發布日期：2016.5.4    萊蕪震鳴礦機

按照慣例每年從“五一”開始我國的午休時間將自動延長半小時，那么為何要午休呢？

 

經過相關部門研究并表明，夏天的白晝比較長，由于夜間的睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當的午睡不僅可以消除疲勞，還能使人保持精力。

 

受激素分泌的晝夜節律性影響，人的心率和血壓本身就會在中午升高，再加上一個上午的勞動負荷，剛到中午時人會出現神經高興奮的狀態。過了中午，激素影響消失，人就開始疲勞了，所以下午一點至兩點人最易犯困。

夏季晝長夜短，人晚上的睡眠時間本身就會縮短。中午的高溫將消耗人體更多精力，人會更易疲勞。研究表面，不午睡的人和午睡的人相比，聽覺辨別能力顯著下降，邏輯推理能力及數學成績下降明顯，體力和腦力的生理機能也會下降。同時，下午還是夏季中暑的高發時間段。午睡對人體的身心狀態和記憶能力等方面都有很好的修養效果，夏天中午尤其要午睡，恢復體能。

有關天越中午為什么要午睡的介紹，現在大家應該清楚了吧。天熱的時候睡午覺跟季節的交替有著直接的關系，適當的進行午休對于我們的健康至關重要。但并不是睡覺的時間越長就越好，我們要充分的認識到這方面的道理，護理的安排我們的作息習慣。

山東萊蕪震鳴礦機多年來一直按照這個規律來實行午休制度，不僅保障了員工的身體健康而且還提高了生產效率。